Laitan nyt vaan lyhyen päiväkirjapäivityksen viime viikon treeneistä. Kuten jo mainitsin, aloitin juoksemisen. Lisäksi olimme työporukalla seikkailemassa Nuuksiossa, eli torstaille tuli mukava kavalkadi kaikenlaista metsäliikuntaa :)
Nyt olen vähän flunssassa ja kurkku on kipeä, mutta toivottavasti pääsen taas pian liikkeelle.
Viikko 32:
Ma: reipas kävelylenkki / 1 h
Ti: hölkkä + intervallit / 30 min
Ke: puistojumppa / 1 h
To: kävely, melonta ja pyöräily / 3 h
Pe: -
La: hölkkä + intervallit / 30 min
Su: rauhallinen kävelylenkki / 1 h
Liikuntaa yhteensä: 7 h
